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膝のお皿を動かす?!2020年09月16日くじらいいく子 オフィシャルブログ 「クジラのキモチ」 Powered by Ameba･･･らすっかり初めての先生。 この先生教え方がものすごくうまい! まず横隔膜を柔らかくする方法から。 ここが固いと呼吸が浅くて疲れてしまうのであ･･･- 広島も大阪もニューエクササイズ、ストレッチ❣️2020年09月05日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･す❣️ 反復ウォーキングもバッチリです❣️ 【大阪アクティブウォーキング】 呼吸法~胸郭横隔膜呼吸酸素を身体にたくさん取り込む方法です❣️ 股関節周りか･･･
- 下腹、むくみ、疲れ、在宅の悩み解消方法2020年09月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･から始めていけば良いか??その答えは「呼吸」にあります。この呼吸は人が3･･･と、・鎖骨周り、肋骨、肩甲骨、横隔膜と頭からおへそあたり迄の筋肉が総･･･
- くびれは背中で決まる!呼吸×肩甲骨活用法2020年09月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･す。バスト、くびれを決めるのは肩甲骨と呼吸結論、バストアップ、くびれ作り･･･がら深呼吸→背筋を伸ばすことは横隔膜を広げ呼吸筋を働かせる有効な方法･･･
- 生徒さんご感想 ~クセが治って身体が引き締まってきた~2020年08月13日Micacoオフィシャルブログ「~女の一生は骨盤で決まる~」Powered by Ameba･･･こんなことをやりました。レッスンの一部をご紹介いたします *マスク生活で呼吸浅くなっている"横隔膜"を下げるレッスン *股関節･･･
- 要チェックポイント - 獅子座期間 -2020年07月20日yujiオフィシャルブログ「星読み語り」Powered by Ameba･･･することが大事です。 また、体調・体質的には気をつける・ケアするべきは背中と横隔膜。 呼吸とストレッチで何とかここ１ヶ月は"body"･･･
- 交感神経と副交感神経の話2020年07月17日有吉与志恵オフィシャルブログ「筋肉が変わると人生が変わる。」Powered by Ameba･･･交感神経がうまく働かないと交感神経優位になり免疫低下します。そんな方は首から横隔膜までが過緊張します。肩こり 首こり 呼吸が浅いなどがその主たる不定愁･･･
- 腸超腸超いい感じ2020年07月05日伊藤裕一オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･れを再開したところ、体調が良くなってきたんです そのストレッチと言うのが ・横隔膜マッサージ ・腸マッサージ のふたつです 僕は、呼吸が浅くなりがちなの･･･
- 薄着で感じる、寸胴に見える体型の変え方2020年07月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･しょう。○背筋を伸ばし、お腹を凹ませる呼吸→椅子に深く座り、背筋を伸ばす･･･多く使われる呼吸の組み合わせ。横隔膜ー腹筋群ー背筋群ー骨盤底筋群が強･･･
- 歌う事が運動です。。。2020年06月30日泰葉オフィシャルブログ「Yasuha Style」Powered by Ameba･･･なります。。。 体の軸もしっかり使いますので、、、本当に大変なんです。。。 横隔膜を使って深い呼吸もしますからダイエット効果もあると思います。。。 です･･･
